德育之窗
当前位置：首页 >德育之窗 >心灵驿站
以家为校•心理健康（二）丨转移注意力 心理调适我做主
作者：
来源：微信转载
发布日期：2020-04-03 12:06:34 阅读：1942次
发布日期：2020-04-03 12:06:34 阅读：1942次
上期我们给大家介绍了几种调节情绪的方法，是否给宅家学习的你提供一些帮助呢？其实调节情绪的方法还有很多，一些同学就有自己的小妙招，我们也可以学习他们转移注意力，进行心理调适。
大家好，我是李祉昀。认识我的朋友都知道，我喜欢画画。每当我心情不好时就会动起笔画一画。沉浸在画画的世界里，看着自己优秀的画作，我很开心。
往期作品
大家好，我是吴箬欣。相信一些同学已经通过微信朋友圈，了解了我最近的动态。是的， 宅家学习期间，我迷上了动漫，尝试着进行创作。情绪低落时，看着自己编写的情节以及画的人物形象，我满心欢喜。
X
美好心情在这里
刘紫萱
“空中课堂”学习期间，我坚持弹古筝，自学曲目。一天晚上我情绪低落，但是弹着那首《茉莉花》，想着我心目中如茉莉花般的古筝老师，我越练越有劲，兴奋极了！坏心情被一扫而光!
当然，劳动也是很快乐的，相信同学们在假期里完成的劳动清单里一定感受到了，情绪低落时，不妨劳动一番。
快乐劳动
画画、弹琴、做家务……通过做一些自己喜欢的事转移注意力，调节我们的情绪，也是进行心理自助的好方法，大家可以试试哦！
版权宁德师范学院附属小学所有 备案号：闽ICP备16026840号-1