人民日报推荐：9件小事，提升你的幸福感
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发布日期：2022-02-18 09:04:41
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幸福，从不是高不可攀的山峰，幸福感都是在日常生活中过出来的。真正的幸福，不是惊天动地的大事，而是懂得发现小确幸、享受小满足、感知小美好。著名成功学大师卡耐基说：“微笑的代价很小，却能创造出无穷的价值。”
一抹微笑，宛若冬日里的暖阳、春日里的和风、暗夜里的微光。微笑，不仅能让别人感到舒服，更重要的是，微笑是一种正向心理暗示。当你微笑的那一瞬间，便如利刃劈开阴翳，如阳光挣开乌云，能够驱逐内心的阴郁，豁然开朗。一个经常微笑的人，他的运气必然不会差，而一个能够在困境里还能微笑的人，必能化荆棘为坦途。这是一个浮躁的社会，繁花渐欲迷人眼，追逐让人慌张，热闹让人疲惫。一桌一书，一隅一茶，一人一个安静的下午，哪怕只是发呆，也胜过人间无数光景。独处，是灵魂的栖息地，是精神的圣殿，亦是反思自己、内观自己、增值自己的好时机。所以，不管多忙多累，也要让灵魂停下来，领略独处时光给予你的那份专属美妙。我们必须认识到，人这一生，不可避免会遇到一些不如意的事，也不可能所有的事都会称我们的意。所以，有些人，不必在意，看透了远离就好；有些事，不必计较，看淡了放下就好。正如丰子恺说的：“心小了，事就大了；心大了，事就小了。”有时候遇到事情，我们总想再等一等，先享受当下的空闲。据调查显示，拖延根本不会给我们带来任何幸福感，反而拖得越久，越发滋生自责情绪、负罪感。随着事情一件一件地解决，压力值逐渐降低，幸福感也逐渐回升。所以，别再给自己找借口，无需瞻前顾后，当事情来了，做好规划，解决它!法国著名雕塑家罗丹说：“这个世界从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
我们常常只顾埋头于工作，被家庭孩子所牵绊，眼里只看见忙不完的工作和琐碎的家务。常常在深夜里感叹生活的苦，睡醒之后，还得继续上阵。其实，工作永远忙不完，钱永远挣不够，家务也不可能一劳永逸，而人生却短暂无常。余生很短，人生很美，学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。走出去看一看山川风物，哪怕在公园里散散步，在林荫小道上走上一走，都有一份美意值得你嘴角上扬。停下繁忙的脚步，多陪伴一下家人，陪爱人逛逛街，陪孩子玩玩游戏，跟老人唠唠嗑。人生没有一劳永逸，也没有大局已定，每个人的未来都是未知数。唯有不断学习，才能始终保持竞争力；唯有不断拓展自我，才能发现更广阔的天地。“一个人一生如果想要获得过人的成就，注定与读书和终身学习形影不离。”
所以，不管你处于哪一个年龄阶段，学习都不是一个完成时，而是进行时。这个世界不属于你的，也不属于我的，而是属于身体好的。
失去健康，生命中所有的美好都会黯然失色，运动是保持健康最好的方式。
久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。
一次酣畅淋漓的大汗，一次轻松愉快的郊外之旅，都会让心情变好，心眼澄明，身心通畅。运动，是最好的保养品、最好的美容药、性价比最高的塑造自己的方式。
中医也指出，养生当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。睡眠充足的人，常常比别人拥有更健康的身体，更显年轻。每天晚上熬夜刷手机，常常一刷就到半夜，除了带给我们暂时的快感，更多的是无尽的空虚和第二天的无精打采。另外，睡眠从来不与工作冲突，好好睡觉才能更好地工作。据调查显示，睡眠充足的人往往精力更充足和大脑更灵活，工作效率更高。在物欲横流、浮躁喧嚣的当下，我们总想要的更多，更多的票子，更大的房子，更豪华的车子.......这无可厚非，期待更高品质的生活是我们每个人的向往。
《增广贤文》中有言：良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。再富有，也不过一天三顿饭，睡觉的地方只需几尺而已。别被欲望捆绑，不要被别人带节奏，保持一颗简单的心，做本真的自己就好。点个「在看」，9个建议帮你寻找幸福，愿每个追求幸福的我们，都能如愿以偿！作者 | 苏墨：一个心中有光的女子，爱读书，慧生活。
