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德育之窗
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发扬冠军精神 参与健身运动
作者：黄先斗
来源：
发布日期：2005-11-13 21:47:41 阅读：2399次
发布日期：2005-11-13 21:47:41 阅读：2399次
——第十二周国旗下讲话
敬爱的老师、亲爱的同学们： 主讲：黄先斗 指导行政： 杨良春
早上好！上周星期一我们在阮副校长和游总辅导员的精心组织下，举行了特殊的升国旗仪式，邀请到一位特别的嘉宾：全国第十届运动会冠军李雪艳姐姐。她和郭校长一起，为我校参加市第二届运动会获得好成绩的运动健儿颁发了奖牌！郭校长向我们提出了学习冠军李雪艳，勤奋进取创佳绩的号召。那一幕回想起来是多么激动人心、多么催人奋进啊！
十月是可喜的，我校舞蹈队晋京演出喜获金奖;我校8名运动健儿参加市运会夺得五金五银四铜的好成绩。我校教师在市直教育工会举办的登山比赛中也取得了两金两银一铜的佳绩！为我们宁师附小争了光，赢得了骄傲！他们为校争光的精神也是我们学习的榜样！
送走了丰收的十月，迎来充满挑战的十一月，这个月下旬我校第九届健身节，第23届校运动会就要开幕了，本届校运会学校设置了三个组别九个单项、十几个集体项目的比赛，同学们准备好了吗？老师相信大家都在努力着、争分夺秒地准备着！
同学们，科学的健身、适量的运动，可以促进我们身体的发育和健康成长。但超量的运动、以及不科学的运动，只能适得其反。我们少年儿童心脏、骨骼与肌肉正处在发育时期，不适宜进行长时间、高强度、剧烈的运动。在准备健身节活动中，黄老师提醒大家注意有关运动前后及运动时应重视的事宜：（1）运动前后半小时不要大量饮水和进食，如果大量的饮水和进食会刺激肠胃、引起肠胃功能的紊乱，影响正常的消化和吸收，而且会加重肠胃的负担容易引起肠道疾病的发生，从而损害健康。(2)身心适应运动状态也要有一定的过程。所以，黄老师还建议大家，运动前后要做好准备活动和整理活动。（3）运动时要注意安全，在跑道上按逆时间方向有规律运动,不要在跑道上横冲直撞，不要在跑道上玩耍；（4）要检查场地器材是否安全，服装要轻便，最好穿运动服、运动鞋。(5)练习时应遵守纪律、讲秩序、学会互助、学会保护自己不伤害别人！
同学们让我们共同祝愿拥有平安、健康、快乐的健身节！让雪艳姐姐“勤奋进取，勇创佳绩”的冠军精神，在我们附小发扬光大。共同为“发展体育运动，建设平安附小”而努力吧！
2005-11-14
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