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天行健，君子以自强不息 |《畲家拳基本功法》第八课，一起自强修身吧！
作者： 来源：微信转载
发布日期：2020-04-29 23:29:13 阅读：2396次

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天行健

君子以自强不息

更何况练功这样的事情

更是一天都不可以中断哦！

我们先看一下

诸位少侠们的功力有没有大进~~



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想起来了吗？

上节课学习的畲家拳基本功法：

“拉冲、交叉双推掌、双掌腿”


看着小少侠们这么努力

我们今天要开始进阶学习啦

热一热身

让身体活动起来







动态热身模块

_


身体已经燃烧起来了

接下来

我们跟着视频一起学习第八课时

呼哈~~


技能教学模块

_


今天的课程就是这些了

小少侠们有没有记住呢？

动作：“栽打、猫洗脸、双牛对碰”

大家一定要认真练习哦

自强不息

才能长大变成一个强者

 

接下来

让我们一起进行有目标的

身体锻炼和拉伸~

跟着一起来~~


有目标的身体锻炼模块、拉伸放松模块

_

今天就是酱紫了

有没有功力大增呢？

 

不要忘记每天的作业哦

以上学习动作左右各练习10次为一组，

每个动作完成3组

 

下一课就在来的路上了

记得要来学啊！




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