在“吹面不寒杨柳风”的季节里，呼吸道、肠道传染病来了，非职业性一氧化碳（CO)中毒、食物中毒也较为容易发生。一时间多症齐发，我们该为自己的健康做些什么？对于春季防病，尤其老人、儿童、抵抗力比较弱的人群，更需要尽早提上“日程”。

01 新型冠状病毒感染

近期监测结果显示，当前新冠病毒感染处于较低水平。但鉴于国际卫生组织（WHO）宣布新冠仍为全球关注的突发公共卫生事件，新冠防控仍需重视。

各级各类学校陆续开学，学生们回到学校后处于人群密集的环境，需加强新冠病毒感染日常预防。养老院、儿童福利院、幼儿园和学校等是新冠病毒感染重点防控场所。

应该怎么做？

接种疫苗。接种疫苗是预防新冠病毒感染的重要措施，建议公众尤其是老年人群按照辖区统筹安排，及时开展相应剂次疫苗接种。

科学佩戴口罩。戴口罩可有效预防新冠病毒感染，建议公众前往人多密集场所时科学合理佩戴口罩。

做好自我健康监测。公众做好日常自我健康监测，幼儿园和学校、养老院、儿童福利院等重点场所落实健康监测工作，及时发现、管理异常症状者，避免带病上学/岗。

02 流感

随着新冠疫情高峰回落，2月人员复工，学校开学，需关注流感活动水平变化，尤其是中小学校、托幼机构、福利机构、养老机构、工厂企业、物流园等重点场所需重点防控聚集性疫情。全球部分国家甲型H1N1占比增多，国内其他地区开始检出甲型H1N1流感病毒。

应该怎么做？

打疫苗：根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》，重点和高风险人群（孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等）建议优先接种流感疫苗。

早就医：出现流感样症状（体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛）时戴口罩，视情况及时就近就医，避免带病上学或上班。

保持良好卫生习惯：坚持勤洗手、戴口罩等卫生习惯。

增强体质和免疫力：保持健康生活方式与良好作息规律；加强体育锻炼；根据气候变化增减衣物，防寒保暖。

03 流行性腮腺炎

冬春季为流行性腮腺炎高发季节。患者主要以儿童和青少年为主，因此非常容易在幼托机构和学校里出现暴发疫情。

应该怎么做？

打疫苗：接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段，适龄儿童家长要及时带孩子到预防接种门诊接种疫苗。

勤清洁：经常打扫居室，常清洗、消毒孩子使用的食具、玩具和其他物品。

勤通风：少去或不去人群密集、空气流通差的公共场所，家里每天要开窗通风。

勤观察：孩子身体不适，出现高热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状，应及时到正规医院诊治，不要带病上课。

加强监测：学校要加强晨、午检制度，一旦发现学生出现发热、腮腺肿痛等情况，需要尽快隔离患病学生，并进行疫情处置。

04 人感染禽流感

冬春季为人感染禽流感疫情高发季节，要谨防人感染禽流感风险。重点防控场所：活禽经营非限制区以及未全面落实活禽经营卫生管理措施的区域。

应该怎么做？

减少接触：尽量避免直接接触活禽、不自行宰杀活禽；尽量购买、食用有检疫证明的鲜、活、冻禽及其产品。

注意饮食卫生：禽肉、禽蛋等一定要煮熟煮透食用；注意厨房卫生，菜板做到生熟分开。

加强重点场所管理：加强农贸市场及畜禽养殖场所的规范管理，对发生人感染禽流感病例相关的场所，要做好活禽扑杀和无害化处理，跟踪死禽去向，及时进行深埋、化制、焚烧等无害化处理。

加强食品安全管理：加大禽类加工店面及市场熟食摊点监管力度，加强对市场鲜、活、冻禽畜及其产品检查及监测。

整治违规养殖宰杀行为。

05 诺如病毒感染

随着学生们陆续返园返校，学校、幼儿园逐渐恢复了节前的生机和活力。人群密集、人员流动性增大，更有利于诺如病毒的传播。重点防控场所：各类学校、托幼机构等教育托育机构，工厂、企业、物流园、福利院等集体单位。

健康监测：做好个人健康管理、严格落实晨午检、因病缺勤查因等工作。

洗净双手：保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制疾病传播最重要最有效的措施。正确应用6步洗手法，使用肥皂或洗手液在流动水至少洗20秒。

煮熟煮透：养成良好的卫生习惯，不喝生水，少吃生食，生熟分开。

做好消毒：使用含氯消毒剂对污染的环境或物品表面进行消毒，不可使用酒精和免冲洗洗手液。

06 手足口病

手足口病全年均可发病。人群普遍易感，但以5岁及以下儿童为主，尤其好发于3岁及以下儿童。重点防控场所：各类学校、托幼机构等教育托育机构。

应该怎么做？

正确洗手保持卫生：病从口入，粪-口途径是手足口病传播的重要途径。学习并应用六步洗手法，使用洗手液或肥皂在流动水下洗手至少20秒。

定期清洁消毒：定期清洗晾晒孩子衣被，对奶瓶、玩具、餐饮具等定期清洁消毒。

少去人口密集场所：在疾病流行季节避免频繁前往人群密集地方，如需前往，请做好个人防护。

发病及时请假隔离：手足口病排毒时间长，需隔离至发病后14天。在此期间患儿应避免上学或前往公共游乐设施玩耍。

及时接种EV-A71疫苗：该疫苗仅对肠道病毒71型有保护效果，因手足口的病原体较多，因此无法完全抵抗手足口病。但我国约一半的手足口重症病例为该型别感染，因此该疫苗对预防重症手足口病有极大意义。

07 食源性疾病

食源性疾病，是指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性疾病，包括食物中毒。食源性疾病的致病因素主要有致病微生物性的、有毒动植物、毒蘑菇和化学性的等。

春季万物复苏，市民外出春游踏青活动增多，在外就餐机会增多，人们采摘各种野菜或野生蘑菇误食中毒风险增大。有毒植物及毒蘑菇中毒，轻者导致急性胃肠炎症状，重者损害肝肾等内脏器官，甚至有生命危险。

应该怎么做？

谨记食品安全五要点：保持清洁，尤其注意手卫生；生熟食物和用具分开处理和存放；食物要煮熟煮透才能食用；烹调食物尽可能当餐烹调当餐食用（最好是2小时内食用），如要存放要保证在安全的温度下（5 ℃以下或60 ℃以上）放置，如有吃剩的食物，应放入冰箱，食前彻底加热；注意使用安全的食材和饮用水，不选用野生植物或野生蘑菇。

外出就餐：注意选择信誉度高的就餐单位，点菜时建议不选用风险高的食品，如凉拌皮蛋、生腌海鲜、野菜或野生菌等。

相关单位加强知识宣传：加强对市民的食品安全科普宣传，不得随意或“凭经验”采摘和食用野生植物或野生蘑菇。

08 非职业性一氧化碳（CO)中毒

燃气热水器使用不当、室内生火取暖及在汽车里关窗、开空调睡觉，是非职业性一氧化碳中毒的常见原因。“围炉煮茶”、“碳火烧烤”的兴起，成为非职业性一氧化碳中毒发生的另一诱因。

应该怎么做？

正确使用燃气热水器：购买质量合格的燃气热水器；并请专业人员安装，检测合格后方能使用。使用燃气热水器时，要保持良好的通风状态。定期进行检修，如发现有破损等问题时应及时更换。

室内生火取暖要定时通风换气：煤炉安装烟囱。烟囱的出风口要安装弯头，出口朝向风口。烟筒及烟道口要定期检查和清理，保持排烟通道畅通。

车内开空调要注意：车在停驶时，不宜过久使用空调；在行驶中，经常使用外循环，让车内外的空气产生对流。驾驶中或乘坐空调车时，如果感到头晕、发沉、四肢无力，及时开窗，呼吸新鲜空气。

科学进行“围炉煮茶”、“碳火烧烤”：最好选择在室外通风良好处进行，如在室内应保持开窗通风。离开时将炭火完全熄灭并置于室外。当有人出现头晕、恶心、面色桃红时，应立即停止用餐并迅速撤离。